Aula de Ginástica Funcional


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Uma alternativa para quem busca por um exercício físico que não exija muito do corpo é a prática da aula de ginástica funcional.

O destino dessa modalidade é a melhora do condicionamento físico, diminuindo os riscos das lesões, fazendo com que o indivíduo mantenha sua produtividade, além de trazer diversas melhorias ao corpo. Caso o atleta obtenha lesões no corpo e nos músculos, a ginástica ajuda que a pessoa volte a suas atividades o mais breve possível. Além disso, o exercício possui séries dinâmicas, e é uma de suas propostas é instigar a motivação do praticante.

Já foi cientificamente comprovado que efetuar exercícios físicos melhora inúmeros aspectos do corpo humano, e para quem está em processo de reabilitação, efetuar esse tipo de atividade provoca alterações fisiológicas, biológicas e psicológicas que resultam positivamente no tratamento e são consideradas como uma intervenção não medicamentosa.

Quem pode efetuar aula de ginástica funcional?

Ela pode ser realizada por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e procurar uma melhora.

Quais os equipamentos utilizados?

  • Bolas suíças;
  • Elásticos ou faixas elásticas;
  • Kettlebells;
  • Superfícies instáveis;
  • Halteres menores;
  • Pesos;
  • Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo.

Encontre ginástica funcional na clínica SuperAção e evolução. Trabalhando de maneira evolutiva e saudável, essa clínica busca através de diversas atividades trazer a seus pacientes uma melhor virtude de vida. Ela está localizada no Butantã, na cidade de São Paulo, faça uma visita!


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