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Benefícios da aula de musculação para idosos
Com as aulas de musculação acompanhadas do começo ao fim pelo professor, os idosos se sentem mais animados, realizando os exercícios com absoluta segurança e obtendo o melhor efeito.
A musculação previne várias doenças, entre elas a osteoporose. Além disso, aumenta a resistência física, a flexibilidade e gera um impacto muito positivo na peculiaridade de vida.
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