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Vantagens da aula de musculação para terceira idade
As aulas de musculação para terceira idade são essenciais para prevenir doenças e aumentar a característica de vida. Os alunos fazem treinos para melhorar a coordenação motora, resistência, flexibilidade e equilíbrio corporal. As aulas também são excelentes para melhorar o desfecho em processos de reabilitação.
A VO2 é uma academia completa, com vários diferenciais, entre eles as aulas individualizadas, programadas de acordo com as recomendações para cada aluno da terceira idade. Os resultados são impressionantes! Marque a primeira aula grátis agora mesmo!
O processo natural de envelhecimento exige a presença do exercício físico para manutenção da independência e consequentemente da segurança do praticante. Os exercícios de força são muito bem indicados, porque atenuam a perda de tecido muscular, prevenindo a sarcopenia - mal associado ao envelhecimento. Reduzem também a perda de massa óssea, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e equilíbrio.
Onde encontrar aula de musculação para terceira idade?
A Chris Sports, oferece uma ampla sala de musculação, com mais de 40 equipamentos, entre máquinas, pesos livres e acessórios que permitem um completo atendimento, além de uma área exclusiva para as esteiras, bicicletas e elípticos, que complementam a rotina de exercícios cardiovasculares.
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