Aula de Cross Training


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Nessa mundo, o mundo fitness é repleto de novidades para atrair mais pessoas para o mundo fitness. Diversas modalidades não apresentam mudanças conceituais muito rígidas, porém prometem muitos resultados. O caso do crossfit é muito diferente Visto que é um conjunto de modalidades juntas, tais como levantamento de peso olímpico, ginástica, corrida, remo, subida em corda. Os treinamentos são feitos no box, onde você vai encontrar muitos aparelho diferenciados, aparelhos que você não descobre em uma academia normal de musculação, o crossfit foi baseado em treinamento militar, sempre vai ter uma pessoa do seu lado incentivando te colocando para cima, falando que você é capaz de fazer qualquer coisa que vai conseguir, não desista, foca, mantenha a cabeça firme, acredite em você, seu corpo sua máquina, sua mente.

Faça uma aula teste de aula de cross training, assista vídeos na internet.

Cada box de crossfit tem sua metodologia de dar aula, a maneira de lidar com cada aluno, de passar seus treinos, de fazer a periodização dos seus alunos e atletas, Visto que cada um é focado em algo que às vezes nem todos querem fazer igual, objetivos de competição, ou treinamento por puro prazer, ou por que gosta do esporte


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