Aula de Hit Ginástica Aeróbica

Ouviu falar em aeróbico, já vem em nossa cabeça a perda de gordura, aquela que você deseja sumir da sua vida para sempre. Os exercícios de crossfit, você utiliza tanto o levantamento de peso, a ginástica e muito aeróbico, pode ter certeza que você vai sair cansado, exausto de um treino de crossfit, com aquela sensação boa e de alívio, e com alguns quilinhos a menos para conta. Claro que uma alimentação balanceada e regrada só vai te servir mais para que os resultados apareçam na sua vida. Logo não é só de treino que se vive e sim de uma boa alimentação para servir a sua locomotiva, o seu corpo. Afinal um corpo saudável e mente saudável vai gerar um ótimo fruto ao longo de e depois dos seus treinos.

Na aula de hit ginástica aeróbica utilizamos também diferentes movimentos onde vamos utilizar o peso corporal e também pode ter vários tipos como a step

Venha descobrir nossa metodologia de ensino e de treino, o box tem os melhores profissionais da área e conta com um quadro de funcionário que vai te servir na sua capacitação ao longo de os treinos no seu dia a dia. Os treinadores eles vão te servir a fazer qualquer tipo de exercício, seja ele o mais complexo ou não, nas aulas eles vão passar todas as informações necessárias antes de você executar um treino e suas repetições, vão passar o tempo certo que você deve executar as atividades. Você acha que não consegue fazer algum tipo de treino ou executar algum movimento, calma, que o coach vai passar a melhor forma para se fazer determinado treino ou movimento ao longo de a aula. Se não consegue de maneira alguma, ele vai ser adaptado.