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Desta forma, as aulas ocorrem de forma dinâmica e funcional, individual ou em pequenos grupos. Para a prática, basta estar apto a exercitar-se e uso de roupas de exercício. As aulas são realizadas no tatami, fundamentadas em técnicas de Jiu Jitsu, Judo, Karate e Aikido. As aulas são divididas em módulos de conteúdos.
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