Aula de Natação para Emagrecer

A perda de peso é um dos maiores motivos pelo qual as pessoas aderem à prática de exercícios físicos. A natação é um esporte que possibilita o alcance desse intuito. Quando praticada corretamente e juntamente com uma alimentação saudável, a modalidade proporciona rápida perda de peso.

Conheça sobre natação

Algumas estratégias são adotadas para que a aula de natação para emagrecer seja ainda mais eficaz. A primeira delas é manter o ritmo de 2 a 3 aulas por semana, além de variar os treinos com exercícios diferentes e utilizar equipamentos que promovam o trabalho muscular.

A Academia Muro Azul desenvolve programas de aulas de natação para muitos objetivos, inclusive para o emagrecimento. Entre em contato e saiba mais!

A prática da natação tem se mostrado extremamente saudável e segura. Além do baixo nível de impacto, que reduz significativamente os níveis de lesão nas articulações, permite também um elevado aporte calórico das sessões. Traduzidas em exercícios de duração prolongada, ou até mesmo com maiores intensidades, mescladas com intervalos de descanso, as aulas conferem especiais benefícios aos que necessitem ajustar o peso corporal na balança.

Onde encontrar aula de natação para emagrecer?

Com programas de treinamento que contemplam 2, 3 ou até 4 sessões semanais, com 45 minutos de duração cada uma, a academia Chris Sports oferece a modalidade em pacotes exclusivos, ou combinados com outras aulas.