Stúdio de Aulas de Pilates

Procurando por um stúdio de aulas de pilates?

Venha conhecer e conferir os métodos e cursos oferecidos pelo Studio Pilates Rosana Meneguetti, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio conta com um espaço amplo e diferenciado totalmente dedicado à prática deste método, com instrutores fortemente qualificados. As aulas duram cerca de 55 minutos, podem ser feitos ou não ser feitos com a ajuda de aparelhos e acessórios.

Quais as vantagens?

• Melhora da respiração;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Maior oxigenação do bebê;
• Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
• Perda de peso;
• Condicionamento físico.

Quais são alguns dos exercícios feitos em um stúdio de aulas de pilates?

• Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
• Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
• Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
• Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa;
• Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
• Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
• Prancha lateral: fortalece a coxa.