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As aulas de pilates exercícios solo podem ser realizadas também com acessórios para complementar as atividades propostas. Geralmente, os movimentos dos exercícios são executados de maneira calma, sem pressa, mantendo uma certa fluidez, com muito controle para evitar o estresse e adquirir mais consciência corporal. Em cada uma das atividades propostas, o alinhamento postural é importante, além do grande trabalho respiratório e concentração que a técnica traz.
Encontre esse serviço com o Studio Performance
As aulas de pilates disponibilizadas pelo Studio Performance são personalizadas de acordo com cada parceiro. Elas possuem a duração de uma hora e podem ser realizadas em duplas ou individualmente.
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