Pilates no Jardim da Saúde


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Quais são as opções que estúdio de pilates no Jardim da Saúde oferece?

  • Aeropilates;
  • Pilates solo;
  • Pilates com aparelhos;
  • Pilates suspenso.

Cada modalidade oferece tipos variados de exercícios, podendo ou não ter aparelhos, e conta com o auxílio de acessórios e supervisão de profissionais experientes. Hoje em dia o pilates tem sido muito procurado por, em sua maioria, mulheres, uma vez que ele também ajuda na perda de peso. Entretanto há inúmeras vantagens para o seu bem estar físico e mental.

Que vantagens são essas?

  • Combate ao estresse;
  • Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
  • Melhora a respiração;
  • Corrige a postura;
  • Trabalha os músculos;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Estimula a coordenação motora.
  • Melhora característica do sono;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Aumento de equilíbrio.

Além disso o pilates é uma atividade que influencia o seu bem estar emocional e mental. A sua prática faz o serviço completo.


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