Ginástica Funcional


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Já foi cientificamente comprovado que efetivar exercícios físicos moldam as estruturas fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, além de trazer grandes melhorias para seu corpo e sua saúde. Se você pesquisa por um exercícios que atraia uma série de benefícios, no entanto sem exigir muito do corpo, você pode contar com a ginástica funcional.

O que é?

A ginástica funcional é um exercício físico, que atrai todos esses benefícios, no entanto é uma modalidade tida mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias.

É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, diversas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.

Ela pode ser realizada por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e procurar uma melhora.

Quais os benefícios?

  • Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
  • Evita lesões musculares;
  • Entende a flexibilidade;
  • Eficiente para emagrecer;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
  • Melhora na eficiência dos movimentos;
  • Melhora a coordenação motora.

Encontre esse tipo de treinamento na SuperAção. A clínica está localizada no Butantã, em São Paulo e concede esse e outros serviços em prol a sua saúde, confira!


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