Ginástica Funcional no Butantã


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O que é ginástica funcional no Butantã?

O treinamento funcional é um exercício físico, cuja modalidade é apontada mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias. É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, diversas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.

Quais os benefícios?

  • Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
  • Evita lesões musculares;
  • Entende a flexibilidade;
  • Eficiente para emagrecer;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
  • Melhora na eficiência dos movimentos;
  • Melhora a coordenação motora.

Qual a sua finalidade?

Sua finalidade é a melhora do condicionamento físico, diminuir os riscos das lesões, fazendo com que o indivíduo mantenha sua produtividade pró-ativa. Que, se acontecer do atleta alcançar lesões no corpo e nos músculos, que volte a suas atividades o mais breve possível. Além disso, o exercício possui séries dinâmicas, e é uma de suas propostas é instigar a motivação do praticante.

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