Aula Crossfit Avançado


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Você já ouviu falar em crossfit avançado, que aquela pessoa é RX, que aquele ali é scale ou que aquele é elite, aquele é máster, sim o crossfit para pessoas que querem participar de competição é dividido por categorias, cada categoria tem suas particularidades dentro dos treinos, das competições. Vou explicar algumas delas brevemente.

A categoria RX, é uma categoria alta, onde nos atletas ou alunos já conseguem fazer todos os tipos de provas ou de wod, com as cargas ou quantidade de repetições passadas pelo seu coach, como levantar 100kg de snatch, ou fazer um wod de 5 rounds em 20 minutos com cargas elevadas ou número de repetições elevadas, um aluno scale é aquele aluno que pega cargas mais leves, que não faz praticamente todos os movimentos passado pelo coach, ou faz mais com um percentual de carga mais leve ou número de repetições menores.

Temos os alunos iniciantes, são aqueles alunos que estão iniciando a aula crossfit avançado

O box da caveira é capacitado para fazer você um atleta, rx, um atleta elite, venha nos conhecer, fazer sua aula experimental, vejo nossas condições para cada tipo de plano, para cada tipo de eventualidade, seja ela voltada para competição, treinamento entre os amigos, treinamento para melhoria contínua do seu corpo, sua mente seu dia a dia. Nossos profissionais estão sempre procurando conhecimento para melhorias contínuas dos seu alunos, das suas aulas. Os coachs estão sempre procurando treinamentos para novas funções, novos processos de treinamento e de capacitação entre todas as modalidades dentro do crossfit.


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