Cursos de Yoga para Mulheres

Como ser um instrutor de yoga?

Aruna yoga concede cursos de yoga para mulheres e homens, tanto para àquelas pessoas que querem aprender mais sobre a técnica ou para pessoas que já são apaixonadas e querem aprender os métodos e por em prática ensinando para outras pessoas.O curso de yoga oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Mas o que é o yoga?

O yoga é uma técnica que já vem sendo praticada a centenas de anos, é tida uma técnica da medicina alternativa e possui uma filosofia onde há uma união entre o comportamento, dieta e meditação. O yoga tende a aliviar o estresse devido aos seus movimentos lentos e precisos, ajuda a combater doenças, melhora a flexibilidade e ajuda a perder peso.

Benefícios para as gestantes:

A aula de yoga para gestantes concede e amplia esse tipo de ligação. Melhora a postura e suaviza as dores nas costas, além de expandir a flexibilidade das pernas e dos quadris.Tipos de yoga para grávidas:

• Pranayama;
• Uttanasana;
• Catuspadasana;
• Viparira Karani;
• Savasana.

Benefícios para as mulheres:

Os cursos de yoga para mulheres são especialmente bons para àquelas que desejam se verem livres de dores lombares, ansiedade e depressão típicas da época de menstruação.Posturas recomendadas:

• O triângulo;
• Postura da borboleta;
• Paschimontasana.

Onde encontrar cursos de yoga para mulheres?

O espaço Aruna Yoga, localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.