Escola de Yoga para Mulheres

O yoga é uma técnica que já vem sendo praticada a centenas de anos, é tida uma técnica da medicina alternativa e possui uma filosofia onde há uma união entre o comportamento, dieta e meditação. O yoga tende a aliviar o estresse devido aos seus movimentos lentos e precisos, ajuda a combater doenças, melhora a flexibilidade e ajuda a perder peso.

Quais são os benefícios da escola de yoga para mulheres?

Os cursos de yoga para mulheres são especialmente bons para àquelas que desejam se verem livres de dores lombares, ansiedade e depressão típicas da época de menstruação.Posturas recomendadas:

• O triângulo
• Postura da borboleta
• Paschimontasana

Benefícios para as gestantes:

A aula de yoga para gestantes oferece e amplia esse tipo de ligação. Melhora a postura e suaviza as dores nas costas, além de expandir a flexibilidade das pernas e dos quadris.Tipos de yoga para grávidas:

• Pranayama
• Uttanasana
• Catuspadasana
• Viparira Karani
• Savasana

Onde encontrar escola de yoga para mulheres?

No espaço Aruna Yoga é possível encontrar escola de yoga para mulheres. A clínica que está localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna e registrados na Aliança Yoga, e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agenda um horário.