Escolas de Yoga para Gestantes

O alvo do yoga?

A técnica tem como alvo servir no bem estar para o corpo e para a mente, mantendo o organismo saudável e livrando a mente de estresses.O yoga é uma prática e uma filosofia de vida, a palavra significa união e, de certa forma, o método aplicado estimula a junção do corpo e da mente, proporcionando um estado mental e corporal mais leves.

Tipos de yoga para grávidas:

• Viparira Karani;
• Pranayama;
• Uttanasana;
• Catuspadasana;
• Savasana.

Escolas de yoga para gestantes

Desde antes do nascimento o bebê a mãe já formam um vínculo, para que esse vínculo se intensifique é de suma autoridade que os pais busquem uma ligação mais profunda e energética. A escolas de yoga para gestantes fornece o material e os especialistas necessários para amplia esse tipo de ligação. O curso ajuda a melhorar a postura e suaviza as dores nas costas, além de ampliar a flexibilidade das pernas e dos quadris.

Onde encontrar escolas de yoga para gestantes?

No espaço Aruna Yoga localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.

Contra indicações:

Posições que exigem a torção do abdômen ou que são realizadas de cabeça para baixo são totalmente proibidas, por poderem causar algum dano ao bebê. Além desses, nenhum exercício que exige o esforço da região do abdômen ou que seja essencial a retenção da respiração.