Escola de Yoga para Homens

O que é yoga?

Yoga é um método utilizado por especialistas associado a práticas de exercícios físicos e meditações. Tem como destino servir no bem estar para o corpo e para mente, mantendo o organismo saudável e livrando a mente de estresses. A própria palavra yoga significa união, e de certa forma o método aplicado estimula a junção do corpo e da mente, proporcionando um estado mental e corporal mais leves.

Escola de yoga para homens

Atualmente existe um aumento de inscrições de homens em aulas de yoga, no entanto esse número ainda é muito baixo. Isso ocorre Visto que alguns homens acreditam que as aulas sejam muito fáceis e que não irão exigir muito deles. Entretanto, esse pensamento é errôneo, manter o equilíbrio do corpo e controlar a respiração exige muito esforço físico e mental, não servem como substitutas de uma aula de academia ou até mesmo de outros tipos de práticas físicas, no entanto servem como um adendo e juntas os resultados serão potencializados. Além disso, a prática constante da técnica funciona como um regulador de substâncias do corpo, ajudando dessa forma a evitar variadas doenças.

Posições praticadas em escola de yoga para homens

• Vrikshasana- Melhora o equilíbrio e alivia o nervo ciático que é um incoveniente constante ente os homens;
• Naukasana- Fortalece os músculos das costas e tonifica os das pernas;
• Dhranurasana- Além de tonificar os músculos é recomendado para fadigas;
• Hastapadasana- Essa postura ajuda a aliviara o estresse e tem ajudado homens que sofrem com insônia;
• Utkatasana- Ajuda a melhorar a postura e a fortalecer os músculos.

Cursos de yoga

• Bhakti: Canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como destino a devoção a uma divindade;
• Jnana: Através do controle das funções vitais do corpo, pesquisa-se alcançar a sabedoria por meio também do estudo das escrituras;
• Dhyana: Meditação;
• Kundalini: Estimula a desobstrução do fluxo energético do corpo, através dessa técnica faz com que suba energia para cada vértebra do corpo. Visa buscar o controle da consciência.

Onde encontrar escola de yoga para homens?

No espaço Aruna Yoga localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.