Equipe de Corrida e Caminhada

A caminhada é a porta de entrada para boa parte dos praticantes de corrida. Quem pretende deixar para trás o sedentarismo e dar os primeiros passos no mundo da atividade física geralmente opta pelo ritmo mais leve da caminhada – uma forma de não impactar tanto o corpo em um primeiro momento. Conforme as caminhadas se tornam mais longas e intensas, há quem sinta o desejo de se arriscar na corrida. Inicialmente ela vai efetuar a caminhada até chegar em um nível em que ela já se sinta preparada para corrida. A partir desse nível ela vai fazer um treino de intensidade média, variando de acordo com o propósito.

Você sabe o que é Equipe de corrida e caminhada e onde encontrar?

Corra do sedentarismo! Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes! As corridas estão acontecendo todos os Sábados, no Parque Villa Lobos, entre 08hs! Você correrá o quanto for adequado para você, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe servir a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são formados por pessoas de todas as idades, de todos os perfis! O primeiro mês é grátis, sem compromisso! Dê uma passada lá para conhecer! Qualquer dúvida, o Prof.Rafael estará sempre por perto para lhe servir em tudo que for preciso! São treinos de corrida e ou caminhada voltados para melhorar o condicionamento físico e peculiaridade de vida, realizados por um perito de Educação Física especializado