Treinamento Funcional de Aula

O nome Treinamento Funcional pretende ser autoexplicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por alvo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com função, como o nome diz.

Ganho de Força e Massa Muscular, Perda de Peso, Gordura e Aprimoramento da Postura expandindo de forma equilibrada todas as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade, Coordenação, Flexibilidade e Resistência são possíveis pela prática regular de um programa de Treinamento Funcional.

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O Treinamento Funcional é uma abordagem diferente para pensar o desenvolvimento motor e o condicionamento físico do indivíduo, ou seja, o Treinamento Funcional possibilita uma preparação para a execução de movimentos mais eficientes (aumento de performance) e a prevenção de lesões, tornando o corpo mais inteligente nesse processo, e fazendo acessível a qualquer indivíduo as estratégias de condicionamento usadas pelos melhores atletas do mundo.

O treinamento funcional de aula é um método mais dinâmico do que as aulas convencionais da academia, comumente conhecidos como os exercícios localizados ou as séries fixas da ficha de treino da musculação. O treino funcional produz estímulos muitos ao aluno, focados nos benefícios: força muscular, coordenação, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória.

Na CrossFit Puai Mana, os movimentos podem ser executados com o peso do próprio corpo ou com o uso de acessórios, como: cabos, bolas, elásticos e pesos, sempre de modo global, ou seja, ampliando o corpo todo.

O que esperar de um treinamento funcional de aula?

O treinamento funcional é o ideal para quem deseja emagrecer, definir o corpo e melhorar o condicionamento físico.

O treinamento funcional de aula é um método mais dinâmico do que as aulas convencionais da academia, comumente conhecidos como os exercícios localizados ou as séries fixas da ficha de treino da musculação. O treino funcional produz estímulos diferentes ao aluno, focados nos benefícios: força muscular, coordenação, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória.

Na CrossFit Puai Mana, os movimentos podem ser executados com o peso do próprio corpo ou com o uso de acessórios, como: cabos, bolas, elásticos e pesos, sempre de modo global, ou seja, expandindo o corpo todo.

O que esperar de um treinamento funcional de aula?

O treinamento funcional é o ideal para quem deseja emagrecer, definir o corpo e melhorar o condicionamento físico.