Aula de Treino Funcional

A finalidade da aula de treino funcional é a melhora do condicionamento físico, diminuir os riscos das lesões, fazendo que o indivíduo mantenha sua produtividade, além dos grandes benefícios no corpo humano. Que, se acontecer do atleta alcançar lesões no corpo e nos músculos, que volte a suas atividades o mais breve possível. Além disso, o exercício possui séries dinâmicas, e é uma de suas propostas é instigar a motivação do praticante.

Quais os benefícios?

• Eficiente para emagrecer;
• Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
• Entende a flexibilidade;
• Evita lesões musculares;
• Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
• Melhora a coordenação motora;
• Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
• Melhora na eficiência dos movimentos;
• Melhora do equilíbrio.

Como os treinamentos funcionais são realizados?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Quais são os equipamentos utilizados na aula de treino funcional?

• Halteres menores;
• Bolas suíças;
• Elásticos ou faixas elásticas;
• Pesos;
• Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo;
• Kettlebells;
• Superfícies instáveis.

Você pode encontrar ginástica funcional na clínica SuperAção e evolução. Trabalhando de maneira evolutiva e saudável, essa clínica pesquisa através de numerosas atividades trazer a seus pacientes uma melhor peculiaridade de vida. Ela está localizada no Butantã, na cidade de São Paulo.