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Treinamento Funcional de Resistência
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Conheça um studio de ginástica funcional e entenda como esses treinamentos podem aprimorar as estruturas de seu corpo.
O que é ginástica funcional?
A ginástica funcional é um exercício físico, cuja modalidade é classificada mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias. É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, numerosas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.
A ginástica funcional pode ser realizada por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e buscar uma melhora.
Como os treinamentos funcionais são realizados?
São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.
Quais são os equipamentos utilizados?
- Bolas suíças;
- Elásticos ou faixas elásticas;
- Kettlebells;
- Superfícies instáveis;
- Halteres menores;
- Pesos;
- Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo.
Onde encontrar um studio de ginástica funcional?
Se você se interessou por esse exercício e pesquisa por um organização que possa realizá-lo, conte com a SuperAção. A clínica está estabelecimentoizada no Butantã, na Zona Oeste de São Paulo e concede inúmeros outros serviços para adquirir particularidade de vida, confira!
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Aula de Treinamento Funcional
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