Estúdio de Treino Funcional

O estúdio de treino funcional

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academia TrainingUp existe a contar de 2005 disponibilizando uma vida melhor e mais saudável a cada uma das pessoas que buscam pela empresa. Lá, você encontrará tatames onde são realizadas aulas de Krav Magá,Boxe, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kung Fu e Ninjutsu. Também possui um estúdio de Pilates com todos os aparelhos específicos para seu desenvolvimento.

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O que são treinamentos funcionais?

O treinamento funcional é um exercício físico, cuja modalidade é apontada mais leve diante da tradicional prática de musculação realizada em academias. É um tipo de exercício que está voltado a conquista de equilíbrio das estruturas musculares, tais como músculos globais e músculos estabilizadores. Ele também está ligado a prevenção de lesões musculares, numerosas vezes causadas pelo excesso de exercícios, trazendo a melhora do condicionamento físico e alavanca o desempenho dos atletas.

Como são realizados os treinamentos em um estúdio de treino funcional?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Quais são os equipamentos utilizados?

• Bolas suíças;
• Elásticos ou faixas elásticas;
• Kettlebells;
• Superfícies instáveis;
• Halteres menores;
• Pesos;
• Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo.

Os treinamentos funcionais podem ser realizados por qualquer pessoa, inclusive aqueles que possuem algum tipo de lesão corporal, afinal ele trabalha para estimular os músculos e buscar uma melhora.

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