Tratamento de Pilates para Hérnia de Disco

O pilates é uma técnica que possibilita muitos benefícios para o praticante de tal, mesmo que a pessoa possua ou não um bom condicionamento físico. A técnica serve para preparar as pessoas para outros esportes, porém também pode servir como tratamento de pilates para hérnia de disco.

A hérnia de disco é um desvio que ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes dos nervos que se ramificam a partir da medula espinhal e que emergem da coluna espinhal. Esse contratempo é mais comum nas regiões lombar e cervical, isso Visto que são as áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Onde encontrar?

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A hérnia de disco:

A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorrer em toda a coluna, mas os locais mais comuns são a coluna lombar e cervical devido a maior mobilidade nessas regiões.

A técnica do pilates foi desenvolvida por Joseph Pilates, nascido no ano de 1880, em uma pequena cidade alemã, perto de Dusseldorf. O pilates tem como princípios: o controle, concentração, centralização da força (powerhouse), respiração, fluidez dos movimentos e precisão.