Aula de Musculação para Terceira Idade

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Estúdio de Musculação

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Deseja manter o bem estar corporal através de academia com natação? A TrainingUp é ideal para a realização dessa atividade. A natação é um método que fornece muitos benefícios, melhorando a...

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A atividade física pode combater variados tipos de doenças causadas pelo sedentarismo. Frequentar uma academia é um ato que pode servir não apenas esteticamente entretanto também na saúde corporal....

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Academias de Musculação

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Para que a saúde do corpo esteja sempre em dia, é crucial implementar o cuidado com o corpo. Aderir a uma academia de musculação completa é um ótimo método para quem deseja manter a boa forma,...

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Academia para Malhar

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Para você que deseja manter a saúde e o bem-estar do seu corpo é relevante que você procure por uma academia para malhar. Ao efetivar uma atividade física o método irá servir na melhoria da...

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Quem está procurando uma academia experiente em aula de musculação para terceira idade com personal trainer e atendimento personalizado, pode conhecer a VO2 Personal!

Vantagens da aula de musculação para terceira idade

As aulas de musculação para terceira idade são essenciais para prevenir doenças e aumentar a característica de vida. Os alunos fazem treinos para melhorar a coordenação motora, resistência, flexibilidade e equilíbrio corporal. As aulas também são excelentes para melhorar o desfecho em processos de reabilitação.

A VO2 é uma academia completa, com vários diferenciais, entre eles as aulas individualizadas, programadas de acordo com as recomendações para cada aluno da terceira idade. Os resultados são impressionantes! Marque a primeira aula grátis agora mesmo!

O processo natural de envelhecimento exige a presença do exercício físico para manutenção da independência e consequentemente da segurança do praticante. Os exercícios de força são muito bem indicados, porque atenuam a perda de tecido muscular, prevenindo a sarcopenia - mal associado ao envelhecimento. Reduzem também a perda de massa óssea, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e equilíbrio.

Onde encontrar aula de musculação para terceira idade?

A Chris Sports, oferece uma ampla sala de musculação, com mais de 40 equipamentos, entre máquinas, pesos livres e acessórios que permitem um completo atendimento, além de uma área exclusiva para as esteiras, bicicletas e elípticos, que complementam a rotina de exercícios cardiovasculares.