Aulas de Pilates para Iniciantes

Pensando em fazer aulas de pilates para iniciantes?

As aulas de pilates tem duração de cerca de 55 minutos, podem ser oferecidas tanto em academias de ginástica quanto em estúdios dedicados apenas ao pilates. As aulas podem ser feitas com o uso de aparelhos e acessórios, apesar de não ser uma obrigação, e o tempo todo há instrutores qualificados dando auxílio aos alunos.

Quais os benefícios?

• Ajuda a relaxar e diminuir o estresse;
• Controle da ansiedade;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Maior controle corporal;
• Correção da postura;
• Aumento da flexibilidade e da força muscular;
• Alívio das tensões e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Estimulação do sistema circulatório ;
• Aumento da concentração;
• Melhora a respiração.

Onde encontrar um lugar que ofereça aulas de pilates para iniciantes?

O Studio de Pilates, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, com profissionais qualificados.

O que acontece em aulas de pilates?

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Construção de uma postura correta e natural.

As aulas de pilates para iniciantes trabalham fortalecimento de muitos grupos musculares ao mesmo tempo, auxiliam no alongamento de músculos encurtados, melhoram a postura, incrementam o trabalho respiratório, auxiliam na consciência corporal, aliviam dores articulares e promovem a saúde não só do corpo como também da mente.

Conheça o Studio Performance

O Studio Performance conta com uma equipe elevadamente perito e qualificada para atendê-lo da melhor forma e com aulas de pilates elaboradas para as necessidades de cada parceiro. Entre em contato para obter mais informações sobre as opções de serviços que são disponibilizadas pelo Studio.