Aulas de Pilates em São Paulo

Quer encontrar aulas de pilates em São Paulo?

Venha conhecer e conferir os métodos e cursos oferecidos pelo Studio de Pilates, localizado na zona sul da cidade, no bairro da Saúde. O estúdio conta com um espaço amplo e diferenciado totalmente dedicado à prática deste método, com instrutores amplamente habilitados. As aulas de pilates em São Paulo duram cerca de 55 minutos, podem ser feitos ou não ser feitos com a ajuda de aparelhos e acessórios.

Quais são alguns dos exercícios feitos?

• Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
• Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
• Prancha lateral: fortalece a coxa;
• Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
• Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
• Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
• Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa.

Quais as vantagens?

• Melhora da respiração;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Maior oxigenação do bebê;
• Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
• Perda de peso;
• Condicionamento físico.

Não há contra indicação de quem pode ou não participar deste tipo de aula. Além de ser uma atividade física, também traz benefícios para a mente.

Aulas de pilates em São Paulo - saiba mais

O pilates é uma modalidade de exercícios que oferece, a quem busca um estilo de vida saudável, o bem-estar em forma de exercício. Essa atividade física é bastante benéfica para quem está procurando por correção postural e tonificação muscular sem exageros. É indicada para pessoas de todas as idades e estilos de vida.

Aula de pilates em São Paulo pode ser facilmente encontrada com o Pilates da Vila Studio, que oferece aos clientes a busca pelo bem-estar de forma saudável e equilibrada, a partir de o bem-estar físico ao bem-estar mental. Para mais informações sobre o que a corporação pode oferecer, entre em contato.

As aulas de pilates em São Paulo oferecidas pelo Studio Performance são executadas no solo (Mat Pilates) onde se utiliza o peso do próprio corpo para a realização dos exercícios, podendo ser complementados com o uso de acessórios que tornam o exercício mais desafiador ou até em aparelhos específicos para a técnica (Studio Pilates) na qual as molas atuam na resistência aumentando a intensidade e força do exercício.

Benefícios do Pilates:

• Maior mobilidade das articulações;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Aumenta a resistência física e mental;

Entre já em contato, porque o Studio Performance possui uma equipe experiente que garante a satisfação dos clientes.

As aulas de pilates em são paulo auxiliam para a saúde e bem estar, ao decorrer das aulas os alunos começam a aumentar maior equilíbrio, concentração, força, postura, e conforme vão se aprimorando, é trabalhado exercícios de maior grau de carência para um melhor funcionamento dos orgãos internos e diferentes outros benefícios.

Onde encontro uma corporação especializada?

A Pilates for Life atua no segmento de condicionamento físico a mais de quatro anos, dando todo o suporte essencial para as pessoas que buscam uma melhor característica de vida e bem estar, com exercícios que dão resultados significativos em sua saúde e bem estar.