Aulas de Pilates para Idosos


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Procurando por aulas de pilates para idosos?

As aulas de pilates tem duração de cerca de 55 minutos, podem ser oferecidas tanto em academias de ginástica quanto em estúdios dedicados apenas ao pilates. As aulas podem ser feitas com o uso de aparelhos e acessórios, apesar de não ser uma obrigação, e o tempo todo há instrutores qualificados dando auxílio aos alunos. O pilates tem sido cada vez mais recomendado por médicos e fisioterapeutas para pessoas da terceira idade, já que esta atividade traz uma variedade de benefícios para a saúde.

Quais as vantagens?

  • Aumento da flexibilidade muscular;
  • Melhora da mobilidade das articulações;
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
  • Aumento da consciência corporal e postural;
  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora da capacidade respiratória e concentração.

O que acontece em aulas de pilates?

  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Construção de uma postura correta e natural.

Onde encontrar um lugar que ofereça aulas de pilates para idosos?

O Studio de Pilates, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, com profissionais qualificados.

A autoridade das aulas de pilates para idosos

Com o passar dos anos, nosso corpo sofre com diversas alterações, o equilíbrio já não é mais o mesmo, os músculos tornam-se mais fracos, a resistência diminui, a postura e o ato de caminhar ficam comprometidos, além de começar a surgir algumas dores articulares. O método pilates auxilia muito nessa fase da vida, porque trata-se de uma atividade que não possui impacto e atua como prevenção ou tratamento para essas diversas alterações.

Benefícios do pilates na terceira idade

  • Aumento da flexibilidade dos músculos
  • Melhora da mobilidade articular
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora
  • Aumento da consciência corporal e postural
  • Fortalecimento muscular
  • Melhora da capacidade respiratória e concentração

Por meio do Studio Perfomance você pode efetuar aulas de pilates, elas possuem duração de uma hora, podendo ser personalizadas de acordo com as necessidades dos clientes.

As aulas de pilates para idosos tem no máximo quatro alunos por turma, contudo podem ser realizadas individualmente, para os alunos que necessitam de atividades mais específicas, as aulas duram certa de uma hora, e os exercícios vão se modificando conforme os resultados alcançados, evoluindo para atividades com um grau de falta maior.

Conheça a Pilates for Life

A Pilates for Life é uma corporação profissional no segmento de condicionamento físico, que oferece profissionais especializados que buscam a realização das metas propostas ao início do tratamento, para uma melhora significativa na peculiaridade de vida de cada um, entre em contato para mais informações.


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