Grupo de Corrida Avançado


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Seja você amador ou corredor de elite, é preciso prestar atenção a três variáveis quando o assunto é treinamento de corrida: quanto você corre, quão forte você treina e com qual frequência você treina. Algumas estratégias de treinamento de corrida, como treino de velocidade e intervalados, são essenciais para conseguir melhores tempos. O grupo de corrida avançado, são os grupos compostos por todos os atletas que passaram por todas as fases, de caminhada, trote, corrida rápida, corrida forte, corrida com seu máximo e chegou no nível avançado superando todos os seus desafios e limites propostos ao longo de todo o processo de transição

Você sabe o que é um grupo de corrida e caminhada e onde encontrar?

Corra do sedentarismo! Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes! As corridas estão acontecendo todos os Sábados, no Parque Villa Lobos, entre 08hs! Você correrá o quanto for adequado para você, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe servir a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são formados por pessoas de todas as idades, de todos os perfis! O primeiro mês é grátis, sem compromisso! Dê uma passada lá para conhecer! Qualquer dúvida, o Prof.Rafael estará sempre por perto para lhe servir em tudo que for preciso! São treinos de corrida e ou caminhada voltados para melhorar o condicionamento físico e particularidade de vida, realizados por um perito de Educação Física especializado


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