Grupo de Corrida para Terceira Idade

Além de servir a prevenir doenças cardíacas, diabetes e obesidade, a atividade física na terceira idade contribuiu para minimizar a sarcopenia (perda de massa magra). Esse problema, comum com o passar dos anos, pode trazer prejuízos para a mobilidade e peculiaridade de vida do idoso. “O exercício após os 60 anos é necessário para a manutenção da capacidade funcional da pessoa. Ela não vai precisar dos outros para fazer coisas básicas do dia a dia, como tomar banho ou se levantar da cadeira. Essa independência é relevante tanto para a saúde física quanto mental, já que numerosas pesquisas apontam que hoje as pessoas na terceira idade têm mais medo de ficar dependente do que de morrer.

Você sabe o que é um grupo de corrida para terceira idade e onde encontrar?

Corra do sedentarismo! Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes! As corridas estão acontecendo todos os Sábados, no Parque Villa Lobos, entre 08hs! Você correrá o quanto for adequado para você, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe servir a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são formados por pessoas de todas as idades, de todos os perfis! O primeiro mês é grátis, sem compromisso! Dê uma passada lá para conhecer! Qualquer dúvida, o

Prof.Rafael estará sempre por perto para lhe servir em tudo que for preciso! São treinos de corrida e ou caminhada voltados para melhorar o condicionamento físico e peculiaridade de vida, realizados por um perito de Educação Física especializado