Crossfit para Iniciantes

Procurando por Crossfit para iniciantes? Existem mais de 7.500 afiliados CrossFit ao redor do globo sem dúvidas você vai encontrar um que desfrute as características que você precisa para seus treinos. Entretanto diferente de uma franquia comum (em que você pode esperar a mesma experiência em todos os lugares), as Boxes são únicas em seu setup interno, seus exercícios diários, sua comunidade, objetivos, atletas, coach’s etc.

Encontrar uma Box com a qual você se identifique, que desfrute bons profissionais e com uma comunidade ativa irá ajudá-lo a chegar mais rápido aos seus objetivos, além de trazer horas e horas de diversão e muitos novos amigos.

Os movimentos funcionais constantemente variados realizados em alta intensidade, isso que é CrossFit

Um erro comum entre os iniciantes é dar muita magnitude ao relógio, diversas vezes sacrificando a boa execução dos exercícios. Técnica deficiente leva a duas coisas: lesão e esgotamento muscular antecipado (fadiga muscular). Executar um exercício de forma adequada e eficiente deve ser o foco de um atleta iniciante no CrossFit (e também de alguns experientes).

Claro que isso não significa que você não deva olhar para o relógio. Você deve! Competir contra si mesmo é uma das maneiras de elevar o seu CrossFit rápido. Entretanto você só vai evoluir rápido se sua técnica evoluir também!